值得珍藏的书《九阴真经》全文 《阴真镜》全文

I. 真经总纲

天之道，有余不足，有余不足，故虚胜实，实胜虚。其义之丰，其理之深，其趣之幽，天地之象，阴阳之候，变化之象，*死之征，舍我合体，是为出世之始。若秘之速，学之深，虽谋之成，属人*之学，标格以修也，无为而发，无为而生*。惟刻意研精，探赜索隐，或知契真，则为盲髡，故动则成功，仍为鬼神所赞，而不知时也。

五六家之精粹，着眼于当下而提炼。

架精为目，骨精为瞳子，肌精为黑睛，血气为络，架精为白睛，肌精为拘挛，筋骨之精为行脉，上属脑，中属颈。故精邪在项者，因体之虚弱，人之深浅，随目系入脑，脑一旦开始转动，就造成目系之不安，目系之眩晕。精邪不比，则精气涣散，精气一分为二。

阴极在六分，何言九分？太极天*二阴，天地初判。六阴为极，归元，西方晋德每七日一极。阴之纯者，寒之本也。

卷一。

第二卷 内功之法

策略之一是

凌晨四点，双掌向前推腹。面向北，面向南，即两掌同行。注意腹部一阳动，左右穴回缩。拜佛心，真气在其中转动。奇人都周啸天，阳文丹田朱砂香。速三十六，九阳魔之一。每天午时、午时、四时，找一个阴气重的地方，最好是四高四低。面北而坐，心向天，心向天，心向心，心向腹。当太阳开始移动时，双手放在胸前，指尖向前。

引导腹部的气沿着竖脉上下运行至小腹。所以周日坚持跑 36 圈。从慢到快。回到腹部后，双掌向前推，掌心向前，掌心朝天，掌心合十。掌心向下，掌心向下，掌心向下，迅速收回。左掌对准气海穴，右掌对准命门穴。真气呈螺旋状进入气海穴和命门穴。慧天山。所以我愿意在肚子里放一炷香。此功练成，收发自如，有了御寒能力，就可以练第二功了。

第二种技能说的是

正午寒冷，独坐冰床。裸体朝北，怒发小周天。打开腹部的门。冷气旋进旋出。他回丹田，落雪不化。如寒珠，落雪不化。为雾环身，九阴二。每日午时寻一极寒之地，面北背南，坐于冰床之上（一种玉石，终年如冰）。今日可在冰雪上修炼，静心止虑，周天起三十六圈，观腹片刻，开气海命门，螺旋状入寒。取一柱香后，合上两穴，腹中有一寒气球不断旋转，越转越大，直至离对方身体三十丈时，将其收回。如此反复八十一次，直到雪花落下而不融化为止。松气时，雪花离体三尺，不落为成。

第三个策略是

如第二法，阴阳相生。意在修炼罡气，热不侵法。阳求真阴，九阴之第三。每天中午找一个很热的地方，坐在香炉上（现在有人练习坐在铁板上，下面放火，慢慢加热，热得受不了）。面北背南，五心朝天，静心止虑，发动腹中寒气，防止热气入侵。其方法是进行防寒保暖锻炼。这就是 "真阳中求真阴"。