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听说胡萝卜有避孕效果，备孕中能吃吗？大量食用胡萝卜，导致胡萝卜素过量，才会有闭经和抑制卵巢正常排卵功能的效果，平时少吃一点一般没有问题。

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有的食物确实有避孕的效果，但是避孕实现需要量的积累，少量的食物一般对受孕不会产生多大的影响。不过我们还是说一说，有可能产生避孕效果的食物吧。

避孕食物

木瓜

木瓜被认为是一种有效的天然避孕药，因为它含有的木瓜蛋白酶能和孕酮相互作用，达到避孕效果。

咖啡

咖啡对受孕有直接影响。有国外研究人员称，每天喝一杯以上的咖啡，女性的受孕机会比普通女性要降低50%。建议备孕期间不要喝，以免真的受孕机会大打折扣。

大蒜

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大蒜一直被认为是杀菌消毒的圣品，其实大量的食用大蒜，对男性精子质量和数量也会产生一些影响。平时不妨多补充点锌硒保护精子，少吃点大蒜。

酒精

小酌怡情，大酒伤身，备孕期间夫妻双方是坚决不能喝酒的，就算是小酌，都要三思而后行。研究发现，酒精可抑制排卵、导致睾丸萎缩等严重后果，本着优生优育的观念，如果喝酒了，建议三个月后在继续备孕。

芹菜

国外研究人员称，男性芹菜食用过量，会抑制睾丸酮的生成，有杀精、减少精子数量的作用。不过这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

有避孕的食物，就有助孕的食物。譬如富含矿物质、维生素、必要的脂肪和蛋白质的食物。

助孕食物

鳄梨

鳄梨富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维等，对改善子宫内膜功能层、补充叶酸预防脊柱裂有很好的辅助作用。

鸡蛋

核桃

核桃富含多种抗癌物质。常食用核桃对提高精子质量、子宫内膜的健康非常有帮助。

助孕食物有两个方面：

1、回避某些会弱化男女双方怀孕的能力的食物。比如，酒精。不良的饮食方式也会对身体有不好的影响，比如节食、三餐不规律、垃圾食物多，等等，应该少食用。

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