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试管婴儿胚胎移植以后，准妈妈们的情绪都会发生比较大的波动，此时紧张、焦虑等情绪会达到一个高峰。努力了这么久，每一位妈妈都期待能有一个好的妊娠结局，但又担心胚胎不能顺利着床。这个时间，准妈妈们一定要注意调整情绪，尽量让自己放松下来。

一、休息有讲究

移植后48小时，尽量多躺下，尽量保持平躺。不要在床上翻身或起床。起床时，用手支撑身体，然后起床。48小时后，你可以斜靠在床上(角度小于45度)，少看电视，或者不看电视，少上网。你可以读一些书来消磨时间，尽量多休息。

二、注意饮食卫生

此时，要特别注意饮食卫生，最好在家吃饭，如果出去吃饭，最好选择一家干净卫生的餐厅吃饭，防止腹泻。

三、运动

移植后避免用力运动:不要用力伸懒腰，不要举高手，不要蹲下，不要举重物，不要快走，不要慢跑，不要骑自行车，可以慢慢走。

四、洗澡

移植后48小时不洗澡，第二天洗澡或间隔较长，但必须用水。

五、心情

保持快乐的心情，不能这样做，至少要保持冷静.放松，不要多想结果.担心得失。

六、及时检查

受精卵移植后第3~4天，胚胎分化形成滋养层，合体滋养细胞开始分泌人绒毛膜促性腺激素。一般移植后14天检查血HCG，明确是否怀孕。

如果确认怀孕，继续使用孕酮进行黄体支持。记住不要停止使用孕酮，否则孕酮水平会下降，导致流产，这将是终身遗憾。

1、多吃乳制品。乳制品富含钙，妊娠早期钙的摄入对婴儿非常重要，因此在妊娠早期有必要摄入钙。

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2、多吃干果：花生等坚果含有对心脏健康有益的不饱和脂肪。然而，由于坚果的高热量和脂肪，每天的摄入量应控制在30克左右。

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3、补充鱼：怀孕期间每周吃一次鱼也有助于减少早产的可能性。鱼体中的DHA是一种必需脂肪酸，在胎儿脑细胞膜的形成中起着重要作用。

4、富含VC的果蔬：新鲜果蔬有利于母亲和胎儿的健康，并能预防便秘。

1、尿频

女性怀孕之后受精卵在子宫壁上面着床，就开始分泌出绒毛性腺激素，也就是我们常说的HCG。这种物质激素会刺激孕妇频繁的排尿，总有尿意出现，比平时上厕所的次数要增加。如果有频繁上厕所的情况出现，需要及时检查，很有可能是受孕成功，当然也不排除泌尿系统出现了问题。

2、出血或痉挛

在囊胚着床之后，可能会出现出血或者痉挛症状，发现自己的身上出现了微红色或者棕色的污迹，另外还会有痉挛出现。女性可以到医院检查是否已经胚胎着床，同时保持愉悦乐观的心情，不可过度紧张或者焦虑，应该让身体处于完全放松的状态，对胎儿的发育才有好处。

3、容易疲倦

试管移植胚胎成功着床以后女性会感觉身体疲惫，主要是胚胎着床以后会大量分泌黄体素，一种荷尔蒙，会导致女性感觉身体疲乏不堪。几乎所有的受孕女性都会有这种情况出现，明明没怎么活动，睡眠时间也充足，但是身体总会疲惫。

4、乳房变柔软

如果女性的乳房明显变得柔软，而且有肿胀感，那么很有可能就是试管移植胚胎着床的表现。一般在受孕前几天就有可能出现，体内分泌出大量的孕激素，会导致乳房有不适症状出现，有时还会感到刺痛，只要身体慢慢适应荷尔蒙的分泌，这种疼痛就会逐渐消失，乳房的不适症状也会退去。

1、腹痛

轻度腹痛，有时像针扎一样，部位不定，时间不定这种情况一般不要紧，但不适的症状逐渐加重，应去医院就诊。突然发生的剧烈腹痛，应立即去医院。

3、便秘

如果试管婴儿囊胚移植后发现有便秘的症状出现，应多加注意，以免影响到胚胎移植。需要注意的是如果便秘时间较长，未减轻症状，可适当服用药品，不能自己随便用药，应去医院咨询医生后，按照医生建议使用。

2、腹胀胸闷

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腹胀胸闷这一症状也会在试管移植后出现，多与注射黄体酮，肠蠕动减少，过度休息有关。一般只要适当休息2-3天就可以缓解，虽然不用过于担心，但建议警惕出现卵巢过度刺激综合症(OHSS)，如症状逐渐加重，应立即去医院就诊。

在囊胚移植术后患者尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，让身体处于一个完全放松的状态有利于囊胚继续发育和着床。当人在紧张不安或担忧不已的情况下，肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这对于刚做完移植手术而言的患者朋友是致命的。

Tips:

试管婴儿专家指出，胚胎移植之后准妈妈们往往会产生紧张、焦虑等负面情绪，而这些情绪会导致体内激素水平发生变化，直接干扰到胚胎的正常发育，进而导致胚胎着床失败。

因此，为了让胚胎顺利着床，准妈妈们一定要在胚胎移植后学会主动去调节自己的心态。上班族的妈妈们，如果工作很轻松，不用熬夜加班，也可以在休息几天后考虑去上班，这样既可以确保规律作息，也可以让自己放松下来。在等待胚胎着床期间，准妈妈们尽量培养自己的兴趣，看一看轻松的书籍、听一听轻松的歌曲、与家人一起散散步，接触一下大自然都有助于缓解压力，抵制不良情绪。

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